음식을 먹는 즐거움은 우리에게 정말 중요한 즐거움이죠. 하지만 음식물을 처리하는 우리 몸의 가장 중요한 기관이 위가 망가진다면 우리는 어떻게 될까요? 소리 없이 찾아오는 질병 위암. 그 원인과 위암식단을 통한 회복에 대해 알아보겠습니다.
1. 위암 초기 증상
위암은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않을 수 있으며, 암이 지속적으로 진행되면서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 아래는 일반적으로 나타날 수 있는 위암의 증상으로 한가지만 해당되더라도 위내시경 혹은 복부ct 등 검사를 통해 위암을 미리 예방할 수 있습니다.
1) 소화 불량
대부분 초기 위암환자들이 많이 겪는 신호 중 하나는 바로 소화불량입니다. 위염 혹은 식도염으로 가볍게 넘길 수 있으나 실은 위암으로 인해 소화 과정에 문제가 생길 수 있습니다. 소화 불량, 가스 및 복통이 나타난다면 대표적인 위암의 증상일 수 있습니다.
2) 혈변 혹은 흑변
위암이 진행되면 소화관 출혈의 증상이 나타날 수 있습니다. 흑색 변 혹은 혈변과 같이 평소와는 다른 변색된 변을 본다면 가까운 의원이나 병원을 찾아 의사와 꼭 상담하시기 바랍니다.
3) 체중 감소
위암 환자는 체중 감소를 경험할 수 있습니다. 이유없이 살이 계속 빠지거나 밥을 먹지 않아도 식욕 부진을 경험하거나 혹은 평소보다 식사량이 감소한다면 영양 흡수 문제로 인해 체중이 감소할 수 있습니다.
4) 피로와 무기력감
위암은 피로와 무기력감을 유발할 수 있습니다. 위암 초기 증상 시 지속적인 피로, 체력 저하 및 활력 감소를 느낄 수 있습니다. 일상적인 생활에도 쉽게 피로해지거나 무기력함을 느낀다면 위암의 신호일 수 있습니다.
5) 구토와 메스꺼움
위암 환자는 구토와 메스꺼움을 경험할 수 있습니다. 식사 후 구토, 메스꺼움, 오심 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 보통 혈변과 함께 오며 검은변과 구토가 함께 진행된다면 병원을 가보시는게 좋습니다.
2. 위암의 원인
1) H. pylori 감염
헬리코박터 파일로리는 위점막에 감염을 일으키는 세균으로 알려져 있습니다. 만약 H. pylori에 감염되면, 만성 위염, 위궤양 및 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
2)과도한 음주
과도한 음주는 위점막을 손상시킬 수 있으며, 만성적으로 소비될 경우 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 폭주 혹은 매일 술을 마신다면 위 점막을 손상시킵니다.
3)흡연
흡연은 주요 위험 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 담배 연기에 니코틴, 타르 등 담배에 함유된 유해 물질이 위점막을 손상시키고 변화를 일으킬 수 있습니다.
4) 위염과 위궤양
만성적인 위염이나 위궤양은 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 단순한 질병이라고 넘기지 마시고 꼭 치료하여야 합니다. 위 내부의 지속적인 염증과 손상은 암 발생 가능성을 높일 수 있습니다.
5)유전적 요인
유전적인 요인도 위암 발생 위험을 영향을 줄 수 있습니다. 가족력이 있는 경우, 위암 발생 위험이 더 높을 수 있습니다.
3. 위암 수술 후 위암식단 지침
위암 수술 후에는 올바른 위암식단을 유지하여 회복을 돕고 합병증의 발생을 최소화하는 것이 중요합니다. 대부분의 위암 수술은 위 절제술로 진행됩니다.
위절제술이란 암이 진행되고있는 위를 절제후 소장과 식도를 하나로 잇는 방법으로 대부분의 위암환자는 위절제술로 인해 위가 사라져 초기에 음식섭취시 어려움을 겪습니다.
1)소량씩 자주 섭취
수술 후에는 위가 자라지 않아 소화에 어려움이 있습니다 때문에 소량의 식사를 여러 번에 나눠 섭취하는 것이 좋습니다. 큰 양을 한 번에 섭취하는 대신, 소량의 식사를 4~6회로 나누어 섭취하여 소화를 돕고 위 부담을 줄일 수 있습니다.
2) 부드러운 음식
수술 후에는 부드럽고 쉽게 소화되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 죽, 스프, 찌개
- 유제품 (우유, 요구르트 등)
- 부드러운 곡물 (예: 쌀,콩물)
- 순한 삶은 채소
3) 충분한 단백질 섭취
수술 후에는 충분한 단백질을 섭취하여 상처 치유와 회복에 도움을 줍니다.
- 닭가슴살
- 생선
- 계란
- 콩 및 콩류
- 두부
- 요거트
4) 식이섬유 섭취
식이섬유는 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 부드러운 과일, 채소, 살림 요리, 견과류 등을 섭취하여 식이섬유 섭취량을 높이세요.
5) 수분 섭취
수술 후에는 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물, 차, 주스 등을 꾸준히 마시고, 건조를 방지하기 위해 수분 섭취량을 유지하세요.
6) 자극적인 음식 피하기
자극적인 음식은 소화에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 다음은 피해야 할 음식 목록입니다:
- 커피
- 알코올
- 양념이 많은 음식
- 과도하게 질긴 음식
무엇보다 수술 후에는 천천히 꼭꼭 씹씹먹고 충분히 휴식한 뒤 운동을 통해 소화되는 위자극을 주는것이 중요합니다. 초반에는 위가 절제되어 어려움이 있지만, 시간이 지남에 따라 위의 소화능력이 회복되기때문에 무엇보다 균형잡힌 식사를 통해 영양을 골고루 섭취하는것이 중요합니다.